Viele von uns verbringen Stunden vor Bildschirmen, sei es am Arbeitsplatz oder in der Freizeit. Doch was können wir tun, um unsere Augen dabei bestmöglich zu unterstützen? Anlässlich des Internationalen Tags der Brille am 23. April hat das Kuratorium Gutes Sehen (KGS) zusammen mit Dr. Wolfgang Wesemann (ehemals HFAK) hilfreiche Tipps für das Sehen am Bildschirm zusammengestellt.
Lese- und Bildschirmbrillen für den gezielten Einsatz
Eine Lesebrille für den Übergang kann eine praktische Lösung sein, wenn die Sehstärke unter +1,25 Dioptrien liegt. Diese Brillen mit Einstärkengläsern können für entspanntes Sehen am Computer sorgen, sollten aber beim Blick in den Raum abgesetzt werden, um ein Verschwimmen der Sicht zu vermeiden. Dr. Wesemann betont die Bedeutung individueller Anpassungen, da beide Augen selten die gleiche Sehstärke haben und Lesebrillen oft über längere Zeiträume getragen werden.
Für ein komfortables Seherlebnis am Bildschirm empfiehlt sich eine Bildschirmbrille mit Gleitsichtfunktion. Diese Brillen bieten einen großen Sehbereich für mittlere und kurze Distanzen und ermöglichen scharfes Sehen sowohl auf dem Monitor als auch im Raum. Eine Alternative sind Bildschirmbrillen mit monofokalen Gläsern, die sich präzise auf den Abstand zum Monitor abstimmen lassen, aber nicht für andere Sehdistanzen geeignet sind.
Ab dem 55. Lebensjahr, wenn die Alterssichtigkeit zunimmt, reichen Einstärkenbrillen möglicherweise nicht mehr aus. Auch in diesem Fall können Bildschirmbrillen mit Gleitsichtfunktion die beste Lösung sein, da sie die unterschiedlichen Entfernungen bei der Computerarbeit abdecken. Dr. Wesemann empfiehlt, vor dem Besuch beim Optiker die Entfernungen zum Monitor, zur Tastatur und zum Schreibtischblatt auszumessen, um eine optimale Anpassung zu gewährleisten.
Der Internationale Tag der Brille am 23. April erinnert daran, wie wichtig es ist, unsere Augen zu schützen und zu unterstützen, insbesondere in der digitalen Ära. Individuell angepasste Brillen können dazu beitragen, das Seherlebnis am Bildschirm zu verbessern und langfristig die Gesundheit der Augen zu erhalten.
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